Во избежание травмирования, получения вывихов и переломов в зимний период во время гололеда, необходимо соблюдать следующие правила поведения:

•  Выходя из дома, одевайте удобную и не скользящую обувь, без высоких каблуков. На обувь с гладкой подошвой можно наклеить лейкопластырь.
• Людям пожилого возраста лучше в «скользкие дни» вообще не выходить из дома. Но если возникла необходимость, не стесняйтесь взять трость с резиновым наконечником или с шипом.
• Поднимаясь или спускаясь по ступенькам, держаться следует за поручни, перила. Ноги на скользкие ступеньки ставить аккуратно, немного под углом.
• Идите по краю пешеходной дорожки, не торопитесь, обходите других пешеходов осторожно. Подождите, пока уберут снег и раскидают песок на обмерзший тротуар.
• Ходите не спеша, ноги слегка расслабьте в коленях, наступайте на всю подошву. Руки должны быть свободны от вещей.
• Не ходите возле самого края проезжей части дороги. Это небезопасно всегда, а на скользких дорогах особенно.
• Не перебегайте проезжую часть дороги во время снегопада и в гололедицу. Помните, что в гололедицу значительно увеличивается тормозной путь машин, и падение перед автомобилем, который двигается, приведет, как минимум, к травмированию, а возможно, и к гибели.
• При нарушении равновесия – быстро присядьте, это увеличивает шанс удержаться на ногах.
• Во время ходьбы будьте готовы к возможному падению. В момент падения сгруппируйтесь, напрягите мышцы, а дотронувшись до земли, обязательно перекатитесь – удар, направленный на вас, растянется по времени и потеряет свою силу.
• Не держите руки в карманах – это увеличивает возможность не только падения, а и тяжелых травм, особенно переломов.
• Небезопасны прогулки в гололедицу в нетрезвом состоянии. Травмы при этом чаще всего тяжелые, вопреки убеждениям, что пьяный падает всегда удачно.

Отдел по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций администрации г. Макеевки