Вторник, 09.03.2021. Погода

Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.

Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

Идя к проруби, необходимо помнить, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Запрещается нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это может привести к шоку от холода.

Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

После купания (омовения) необходимо растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.

Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.

В местах купания (омовения) запрещается:

  • купаться в состоянии алкогольного опьянения;
  • производить действия, связанные с нырянием и плаванием под водой, подавать крики ложной тревоги;
  • собираться группами на льду у края полыньи;
  • заходить за ограждения;
  • купание детей без контроля со стороны родителей или взрослых.

ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ
ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНАМ:

  • МЧС – 101, 22-10-01, 071-300-38-80
  • ПОЛИЦИЯ – 102, 22-04-05, 071-304-58-04
  • СКОРАЯ ПОМОЩЬ 103, 071-303-53-93

Отдел по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций администрации г. Макеевки