Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей.
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.
Идя к проруби, необходимо помнить, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Запрещается нырять в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это может привести к шоку от холода.
Не рекомендуется находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
После купания (омовения) необходимо растереть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.
В местах купания (омовения) запрещается:
- купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- производить действия, связанные с нырянием и плаванием под водой, подавать крики ложной тревоги;
- собираться группами на льду у края полыньи;
- заходить за ограждения;
- купание детей без контроля со стороны родителей или взрослых.
ПРИ ВОЗНИКНОВЕНИИ ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЙ
ЗВОНИТЕ ПО ТЕЛЕФОНАМ:
- МЧС – 101, 22-10-01, 071-300-38-80
- ПОЛИЦИЯ – 102, 22-04-05, 071-304-58-04
- СКОРАЯ ПОМОЩЬ – 103, 071-303-53-93
Отдел по вопросам гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций администрации г. Макеевки
